Meine aktuellen Lieblingsbücher

WENDEPUNKT BURNOUT

DER VAGUS-NERV ALS INNERER ANKER Fritz Helmut Hemmerich

Klappentext:
Das Burnout-Syndrom ist in unserer Leistungsgesellschaft zu einem allgegenwärtigen Schreckgespenst geworden.

Mit viel Gefühl und Genauigkeit beschreibt der Autor Fritz Helmut Hemmerich, was uns daran hindert, die »Batterien wieder aufzuladen«. Dabei behält er immer den gesamten Menschen im Blick, ohne zu verallgemeinern, denn eines wird klar: Eine Therapie kann nur Erfolg haben, wenn sie ganz individuell auf die Situation des einzelnen Patienten abgestimmt ist.

Anhand zahlreicher Beispiele aus seiner jahrzehntelangen Erfahrung und Forschung in diesem Bereich behandelt Dr. Hemmerich u.a. folgende Fragen:

Wie kann ich frühzeitig erkennen, dass ich auf eine Burnout-Situation zusteuere?

Wie äußert sich mein seelischer Zustand im Körper?

Welche Therapieformen gibt es?

Dabei gelingt es dem Autor, bezugnehmend auf die aktuelle Forschung, ein medizinisches Fachbuch vorzulegen, das aufgrund der lebensnahen Beispiele und der lebendigen Sprache ein Ratgeber für jeden sein kann, der selbst betroffen ist, oder mehr über das »Mysterium Burnout« erfahren möchte.

VOM MYTHOS DES NORMALEN

DER VAGUS-NERV ALS INNERER ANKER Gabor Maté, Daniel Maté

Klappentext:
Eine neue Sicht auf Gesundheit und die menschliche Entwicklung.
Wir neigen dazu zu glauben, dass Normalität mit Gesundheit gleichzusetzen ist. Doch was ist eigentlich die Norm in westlichen Gesellschaften? Dieser Frage geht der renommierte Experte, Arzt und Bestsellerautor Gabor Maté in seinem neuen Buch nach. Er hat eine umfassende Untersuchung der Ursachen von Krankheiten zusammengestellt, die auch zeigt, wie unsere Gesellschaft diese hervorbringt und wie ein natürlicher Weg zu Gesundheit und Heilung aussehen kann.
Gabor Maté macht deutlich, dass unser Verständnis dessen, was als "normal" gilt falsch ist, da es die Rolle von Trauma, Stress und Alltagsdruck auf unseren Körper und Geist vernachlässigt. Wir brauchen vielmehr eine neue Perspektive darauf, was Menschen krank macht und wie wir gängige körperliche und emotionale Beschwerden der Moderne lindern können.

Dies ist ein lebensbejahendes Buch voller Fallgeschichten, das zeigt, wie wahre Gesundheit möglich wird - indem wir Authentizität über gesellschaftliche Erwartungen stellen.

DER VAGUS-NERV ALS INNERER ANKER

DER VAGUS-NERV ALS INNERER ANKER Deb Dana

Entdecken Sie die Nervenbahnen des Körpers, die zu Ruhe und Sicherheit führen. Wir alle kennen Situationen, in denen wir überreagieren. Wir können unser Nervensystem jedoch darauf trainieren, dass es mit mehr Leichtigkeit und Ruhe auf die Welt reagiert. In diesem praktischen Benutzerhandbuch erfahren Sie, wie sie mithilfe der Polyvagal-Theorie von einem Ort der Angst und Panik in einen geerdeten Zustand des Gleichgewichts kommen.

ENTWICKLUNGSTRAUMA HEILEN

ENTWICKLUNGSTRAUMA HEILEN

von Laurence Heller, Aline LaPierre

Frühe traumatische Erfahrungen beeinträchtigen unsere Fähigkeit, mit uns selbst und mit anderen in Kontakt zu sein. Auf diese Weise werden unsere Lebenskraft und Lebendigkeit eingeschränkt, worauf die meisten psychologischen und viele körperliche Probleme beruhen.

WENN DER KÖRPER NEIN SAGT

WENN DER KÖRPER NEIN SAGT

von Gabor Maté

Das Buch WENN DER KÖRPER NEIN SAGT von DR. GABOR MATÉ stützt sich auf wissenschaftliche Forschungsergebnisse und die jahrzehntelange Erfahrung des Autors als praktizierender Arzt. Das Buch gibt Antworten auf diese und andere wichtige Fragen zur Bedeutung der Leib-Seele-Einheit in Bezug auf Krankheit und Gesundheit sowie auf die Rolle, die Stress, Stressbewältigung und die individuelle emotionale Verfassung bei vielen häufig vorkommenden Krankheiten spielen.

Neurogenes Zittern: Stress & Spannungen lösen. Das Original-TRE-Übungsprogramm

Neurogenes Zittern - TRE

von Kathrin Fischer und Hildegard Nibe

Stress und emotionale Belastungen machen auf Dauer krank. Dagegen hilft TRE® (Tension and Trauma Releasing Exercises). Diese ungewöhnliche Methode ist aus der Traumabewältigung entstanden. Sie ist ideal zur Stressreduktion, Burnout-Prävention und Anregung der Selbstheilung. Das Buch beschreibt - detailliert und anschaulich illustriert - sieben genial einfache Körperübungen, die aufeinander aufbauend von Fuß bis Kopf Faszien, Muskelgruppen und Nervenenden aktivieren. Der Entwickler der Methode Dr. David Berceli autorisiert das Buch mit einem Vorwort.

-> meine Buchempfehlungen

"Energy wants to move - don't hold it back any longer!"
"Schlussendlich dreht sich doch alles nur um Bewusstsein und Energie"