Videoempfehlungen

  • Was ist  Somatic Experiencing (SE)®  
    und wie läuft eine Sitzung ab?

    Meine Trauma-Arbeit basiert hauptsächlich auf der Grundlage von Peter Levine's Somatic Experiencing.

    Diese Methode ist körperzentriert und ressourcenorientiert. Es geht dabei in erster Linie um Orientierung und Sicherheit, denn dies sind die Grundlagen für ein reguliertes Nervensystem.

    Vieles aus der Polarity-Arbeit fliesst dabei mit ein, wie zum Beispiel das Pendeln zwischen zwei Polen, welches die blockierte Energie wieder ins Fliessen bringt.


    In diesem kurzen Video wird auf einfache Weise die wesentliche Grundlage erklärt.

     

    Somatic Experiencing ist eine ganzheitliche körperpsychotherapeutische Behandlungsmethode, die Dr. Peter Levine (Dr. med. und Dr. der Psychologie) aus seiner Tätigkeit mit traumatisierten Menschen und seinen umfassenden Forschungen entwickelt hat. Sein Ziel mit SE ist es, Traumasymptome mithilfe eines naturgemäßen Ansatzes aufzulösen und zu transformieren.
     
    Traumasymptome entstehen/bilden sich nach den Erkenntnissen von Dr. Levine, wenn sich Menschen aus der Erstarrung, die sie in der traumatischen Situation erfahren haben, nicht vollständig lösen können oder der Prozess des „Auftauens aus der Erstarrung“ aus verschiedenen Gründen unterbrochen wird. Die auftretenden Traumasymptome wie Angst, Übererregung, Schlafstörungen, Alpträume sind der Versuch des Organismus, die im Körper verbliebene Energie in feste Bahnen zu lenken und einzugrenzen.
     
    Seine Behandlungsmethode besteht darin, diesen Prozess des Erstarrens in traumatischen Situationen und des Auftauens danach zu einem Ende, zu einem Abschluss zu bringen. Experten sprechen oft auch davon „eine unterbrochene Handlung zu Ende zu bringen“. Dafür bezieht Levine die Regionen ein, die er ein „merkwürdig neues Land“ nennt, eben die Regionen, die das instinktive Verhalten und die genetisch codierten Aktionspläne beheimaten. Hierzu gehören die beiden bekannteren Kampf- und Fluchtreaktionen ebenso wie die weniger bekannte Reaktion des Erstarrens. (Dr. Peter Levine, 1998)
     
    Menschen fürchten sich oft vor der Erstarrungsreaktion und auch den körperlichen Reaktionen des „Auftauens“, da dieser Prozess häufig mit körperlichem Zittern und starken Erregungszuständen einhergeht. Daher wird dieser natürliche Prozess auch kognitiv negativ bewertet und somit abgewehrt und unterdrückt. Objektiv ist dieser Prozess ein Geschenk der Natur an uns, da dadurch das innere Gleichgewicht wiederhergestellt werden kann.
     
    Parallel ein Blick ins Tierreich; Tiere haben keine Traumata, solange sie in freier Wildbahn leben. Für Tiere ist es natürlich, nach einer Flucht, einem Kampf oder einer Erstarrung die restliche Energie aus der Situation abzuschütteln. Beobachtet man diese Tiere in freier Wildbahn, z. B. einen Hasen oder eine Antilope nach einer Flucht, ist ein starkes Zittern zu erkennen. In manchen Tierfilmen ist dies sehr gut sichtbar.
     
    Dr. Levine arbeitet über „felt sense“, das „ganzheitliche innere Erleben“. Mittels einfacher Übungen verdeutlicht er, dass es körperliche Reaktionen auf geistige Eindrücke und Gegebenheiten gibt und ebenso umgekehrt. Er übt mit traumatisierten Menschen diese ohne intellektuelle Bewertung wahrzunehmen und zuzulassen.
     

    Ein weiterer wichtiger Aspekt sind Ressourcen. Levine erarbeitet und unterscheidet zwischen inneren und äußeren Ressourcen und pendelt im Therapieverlauf zwischen Trauma und ressourcevollen Zuständen, wobei die Ausschläge beim Pendeln allmählich größer werden, bis die traumatische Situation mit einbezogen wird. Das Trauma wird dabei allerdings nicht zeitlich linear durchgearbeitet, sondern Levine geht mit dem Prozess, der sich ergibt. Oftmals mischen sich Bilder der traumatischen Situation mit ressourcevollen Bildern, begleitet von körperlichen Reaktionen, die begleitend auftauchen, wenn die „traumatische Situation“ zu einem Ende gebracht werden kann. Sehr wichtig und hilfreich ist dabei die Erkenntnis der Gehirnforschung, dass die auftretenden Bilder passiert sein können, allerdings nicht 1:1 mit der erlebten Vergangenheit übereinstimmen müssen. 

    Levine beschäftigt sich intensiv mit Akuttraumatisierungen – Schocktrauma bei Erwachsenen, bei Kindern, mit Langzeittraumatisierten – Entwicklungstrauma und auch mit dem Phänomen von Gruppentraumatisierungen.

    Quelle: Magazinbeitrag VFP Heft 4/2013

     

  • Meine Videoempfehlungen

    Rude Awakening Documentary

    Rude Awakening ist ein Dokumentarfilm über Selbstfindung. Er verbindet persönliche Interviews mit fiktionalen filmischen Elementen und schafft so ein wunderschönes Erlebnis für die Zuschauer.

    Es ist eine Geschichte über die Schwierigkeiten, sich auf die innere Reise zu begeben.  Ein Weg voller Irrungen und Wirrungen, vom Erwachen in der dunklen Nacht des Menschen bis hin zum Auftauchen in die wahre Freiheit.

    Begleiten Sie Jonathan auf seiner epischen und einmaligen Reise zurück zu seinem wahren Selbst, wobei er auf seinem Weg Gleichgesinnte trifft und interviewt. 

    Auf seiner Reise um die Welt interviewt er sechs liebe Freunde und zufällige Fremde auf der Straße, um den roten Faden zu entdecken, der alle unsere Reisen verbindet: 

     Das leidenschaftliche und sehnsüchtige Verlangen, Antworten auf die Fragen zu finden:

    "Warum bin ich hier?" und "Was ist der Sinn des Lebens?"

    Wenn diese Geschichte Sie berührt, sollten Sie wissen, dass Sie nicht verrückt und schon gar nicht allein sind!

    Für weitere Informationen besuchen Sie bitte: 

    https://www.rudeawakening-film.com/

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    Der kluge Bauch - Unser zweites Gehirn

    "Ein interessanter Beitrag über die Erforschung der Körperweisheit mithilfe der aktuellen Neurobiologie. Der ganzheitliche Ansatz kommt dann ab 24:15..."
     

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    Unser Magen-Darm-Trakt ist mit einem eigenen Nervensystem ausgestattet, in dem sich Milliarden verbundener Neuronen um Zehntausende Bakterien kümmern, die wiederum Einfluss auf unsere Stimmung, unsere Persönlichkeit und unseren Gesundheitszustand nehmen. Was wissen wir genau über dieses Organ?

    Vor einigen Jahren entdeckten die Forscher, dass Magen und Darm des Menschen rund 200 Millionen Nervenzellen enthalten. Nur allmählich gelingt es, den ständigen Dialog zwischen den beiden Steuerzentralen Bauch und Kopf zu entziffern. Die dabei gewonnenen Erkenntnisse eröffnen ungeahnte therapeutische Möglichkeiten. Denn vermutlich werden bei bestimmten neurologischen Erkrankungen, wie beispielsweise der Parkinson-Krankheit, zunächst die Neuronen im Magen-Darm-Trakt angegriffen. Noch erstaunlicher: Im Bauchhirn lebt eine Hunderte Milliarden von Bakterien zählende Kolonie, deren Aktivität sich auf Persönlichkeit und Entscheidungen des Menschen auswirkt und die dafür verantwortlich ist, ob jemand beispielsweise zurückhaltend oder verwegen reagiert. Nach der Entdeckung dieses zweiten Nervensystems setzt sich unter den Forschern allmählich die Überzeugung durch, dass das Gehirn im Kopf nicht der einzige Kapitän an Bord ist.

    (ARTE 2013, 55 Min.)

    INNERE WELTEN - ÄUSSERE WELTEN

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    Wer möchte nicht den Aufbau des Universums entschlüsseln? In dem Meisterwerk des kanadischen Filmemachers, Musikers und Meditationslehrers Daniel Schmidt ist das Verständnis für das grosse Ganze greifbar nah. Wie kein anderer entführt er den Zuschauer in eine geheime Welt voller mystischer Symbole, die in allen Weltreligionen und Traditionen beschrieben werden. Die vier Abschnitte des Films widmen sich den Themen „Akasha", „die Spirale", „die Schlange & Lotusblüte" sowie „Jenseits des Denkens". Über diese universellen Kernthemen wird der Zuschauer in die Lage versetzt, sich mit der Quelle allen Seins zu verbinden. Der Film zeigt auf, dass in der Stille, im scheinbar leeren Raum, eine große Kraft verborgen liegt. Wenn der denkende Geist still ist, wird die Realität, jenseits aller Illusionen, sichtbar. 

    Die Heilkraft des inneren Arztes

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    Was sind die Selbstheilungskräfte des Menschen und wie können sie von Ärzten und Patienten aktiviert werden? Welche Ansätze in Medizin und Therapie gibt es, die diesen inneren Arzt nutzen? Welche Rollen spielen dabei psychische Kräfte und die innere Haltung des Menschen? Und: Muss sich die Medizin der Zukunft stärker ganzheitlichen Ansätzen öffnen? Das sind einige der zentralen Fragen, denen die Filmemacherin Sabine Goette in ihrer Dokumentation nachgeht.

    Die Aktivierung der Selbstheilungskräfte - ein tragendes Konzept für die Zukunft? Folgt man Experten, könnte eine verstärkte Umsetzung der Forschungserkenntnisse gravierende Auswirkungen auf das Gesundheitssystem und die medizinische Praxis haben. Konzentrierte sich die Medizin wieder mehr auf das, was den Menschen gesund erhält und darauf, den inneren Arzt des Patienten in die Heilungsprozesse einzubeziehen, wäre nicht nur dem Patienten gedient. Es könnten auch Kosten gespart werden. Vor allem aber muss wieder eines in den Vordergrund gerückt werden: der Dialog zwischen Arzt und Patient. Denn nur so können innerer und äußerer Arzt gemeinsam aktiv und erfolgreich werden.

    (ZDF 2011, 52 Min.)
    Erstausstrahlungstermin ARTE: Di, 22. Nov 2011, 20:16

    Geheimnis der Heilung - Wie altes Wissen die Medizin verändert - Teil 1

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    Ein Kind kommt zur Welt, das nach medizinischem Wissen keine Chance hatte. Es überlebt, weil der Arzt dem Gefühl der Mutter vertraute. Ein gelähmter Cellist kehrt zurück auf die Konzertbühne, auch wenn das nach vier Hirnoperationen ausgeschlossen schien. Er braucht keinen Rollstuhl mehr, weil er lernte, die Kraft innerer Bilder zu nutzen. Zwei Beispiele, zwei Krankengeschichten, zwei unerwartete Genesungen. Was hier geschah, ist medizinisch eigentlich unmöglich, sagen die behandelnden Ärzte.

    Erstausstrahlungstermin Das Erste: 15.12.2010, 23:30

    Das Geheimnis der Heilung Teil 2

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    Das Geheimnis der Heilung Teil 3

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    Das Geheimnis des Lebens - Interview mit Dr. Michael König

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    Interview mit den Biophysiker Dr. Michael König. Was wissen wir heute über das Geheimnis des Lebens? Woher kommt Leben, wie entsteht es und wie kann man es erhalten? Wieso funktioniert spirituelles Heilen, wie sieht die Medizin der Zukunft aus?

    Michael König beantwortet nicht nur diese Fragen, sondern erklärt auch, warum Physik und Religion eine gemeinsame Schnittstelle haben, warum die Religion der Zukunft vollständig durch echte (!) Naturwissenschaft erklärbar sein wird. (36 Minuten)

    Quantenphysik - Interview mit Dr. Christian Kohl

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    In der esoterischen Literatur ist oft von der Quantenphysik die Rede, die angeblich fast alle spirituellen Erlebnisse und Phänomene längst bewiesen hat. Ist das wirklich so?

    Christian Kohl, Doktor der Theoretischen Physik und gleichzeitig praktizierender Buddhist, kann die Zusammenhänge lebendig und verständlich vermitteln.
    Tatsächlich scheint in der Quantenwelt – der Welt der allerkleinsten Teilchen und/oder Energien – unser normales Weltbild keine Gültigkeit mehr zu haben. Je tiefer man in die Materie blickt, umso weniger kann man „Materie" feststellen. Entsteht alles aus dem Geist – oder aus Leere, wie es die Buddhisten schon immer gesagt haben? Eine weitere Erkenntnis aus der Quantenphysik und dem 2500 Jahre alten Buddhismus:

     

    "Alles ist miteinander verbunden und in steter Veränderung"

    Polarity Therapie

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    Polarity Netzwerk Rhein.Main: Interview zur Polarity Therapie nach Dr. Stone Teil 1, mit K. Kilb, Physiotherpeutin und Ausbilderin und A. Schollmayer, Polarity Therapeutin. ©  www.polarity.de.
    Ein Film von Jürgen Werres, Mainz - IntuitivDesign.
    Der Polarity Therapie liegt kein Heilversprechen zugrunde und sie ersetzt auch nicht den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker.

    Die Folgen 2 - 7 und weitere interessante Video's finden Sie auf der YouTube-Website von polaritytherapie.